У Дніпрі за підтримки Уряду Німеччини та ЄС запустили безкоштовну програму психологічної підтримки для мешканців міста

У Дніпрі запрацювала програма безкоштовної психологічної підтримки для людей, які переживають емоційне виснаження, тривогу або наслідки стресових подій.

Іноді люди настільки звикають жити у високому темпі, що перестають помічати власний стан. Дні заповнені справами, думки не зупиняються навіть увечері, а пауза постійно відкладається. Втома накопичується поступово і з часом починає впливати на сон, концентрацію, емоції та реакції на звичні речі.

Останні роки лише підсилили це навантаження. Безпекова ситуація, вимушені зміни, втрати та невизначеність створюють постійне фонове напруження, з яким не завжди просто впоратися самостійно.

У відповідь на цей запит Благодійний фонд Rise of Ukraine, за підтримки проєкту EMPOWER, що фінансується Урядом Німеччини та ЄС, запустив програму психологічної підтримки, яка надається безкоштовно та доступна для жителів Дніпра. Програма реалізується в офлайн-форматі та поєднує групову роботу й індивідуальні консультації з фахівцями.

Хто може звернутися

Долучитися до програми може кожен, хто відчуває потребу в підтримці або хоче краще зрозуміти свій емоційний стан.

Окрема увага приділяється людям, які перебувають у вразливому становищі. Серед них – внутрішньо переміщені особи, одинокі батьки, родини з дітьми з інвалідністю, багатодітні сім’ї, діти під опікою, родини загиблих Захисників України, військові та ветерани, а також мешканці, які постраждали внаслідок обстрілів.

За словами координаторки проєкту, учасники звертаються з різними запитами – від підвищеної тривожності після обстрілів до тривалого емоційного виснаження або переживання втрати.

Індивідуальні консультації

У цьому форматі учасники можуть отримати до шести індивідуальних консультацій із психологом.

Це формат конфіденційної роботи сам на сам, який дозволяє детальніше опрацювати особисті запити. Фахівці працюють із дорослими, дітьми та сім’ями, допомагаючи знайти практичні рішення для покращення емоційного стану.

Консультації доступні у зручний час з 9:00 до 18:00.

Зустрічі відбуваються у Дніпрі за адресою: вул. Святослава Хороброго, 37.

Групові формати підтримки

У межах програми проводяться малі терапевтичні групи до 8 учасників. Такий формат створює безпечний простір, де можна зупинитися, проговорити свій досвід і поступово відновлювати внутрішню рівновагу.

Один із напрямів – група «Емоційне перезавантаження», яка проходить щосереди о 16:30. Вона орієнтована на людей, які відчувають втому, внутрішню напругу або втрату ресурсу. Учасники працюють у супроводі психолога, досліджують власний стан, шукають баланс і знайомляться з практичними інструментами, які можна застосовувати у повсякденному житті.

Другий формат – програма «Подолання стресу», зустрічі відбуваются щовівторка о 18:00. У межах цієї групи учасники вчаться краще розуміти свої реакції на стрес, опановують техніки стабілізації та отримують підтримку серед людей зі схожим досвідом. Робота проходить у спокійній атмосфері з фокусом на поступове відновлення внутрішньої опори. Такий формат допомагає не залишатися наодинці зі своїми переживаннями та отримати підтримку без оцінювання.

Чому це важливо?

Психологічне навантаження, яке тривалий час залишається без уваги, поступово впливає на якість життя – від сну до здатності концентруватися та взаємодіяти з іншими.

Підтримка фахівця допомагає краще зрозуміти власний стан, навчитися працювати з емоціями та поступово відновлювати відчуття стабільності. Навіть кілька консультацій можуть стати відчутною точкою опори.

Як долучитися?

Для участі необхідно заповнити форму.

Після цього з Вами зв’яжуться для уточнення деталей та узгодження зручного часу. Навіть кілька консультацій можуть стати відчутною точкою опори.

Проєкт Education and Recovery реалізується у межах проєкту EMPOWER, що фінансується Федеральним міністерством економічного співробітництва та розвитку Німеччини (BMZ) спільно з Європейським Союзом та реалізується GIZ Ukraine.